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首页 >> 特岗教师招聘 >>教案设计模板 >> 初中体育:横箱分腿腾越(说课稿)
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初中体育:横箱分腿腾越(说课稿)

·                           动作名称:横箱分腿腾越
一、动作要领:
基本同山羊分腿腾越,但分腿应稍大些。
二、动作规格
肩在支点垂直面前推手,前上腾起分腿挺身。
三、保护与帮助
方法1:保护者站在练习者落地一侧,一手扶腹,另一手扶背.
方法2:保护者正面两脚前后开立,手握练习者两上臂(顶肩),顺势上提,同时前腿随练习者落地而后退.
四、教学步骤与教学方法:
1.原地分腿跳。
2.俯撑跳起成分腿立撑。
3.助跑跳起积极迅速推墙。
4.助跑踏跳上箱成分腿立撑。
5.纵箱上做助跑踏跳后成分腿骑坐。
6. 加大助跳板与纵箱的距离,作跳起后成分腿骑坐。
7.手撑器械做提臀分腿动作
8.在山羊横端加放橡筋,做分腿腾越。
9.保护下完成横箱分腿腾越。
10.做助跳板稍后移的横箱分腿腾越。
素质练习:纵跳摸高、原地分腿跳、立卧撑。
五、易犯错误与纠正:
1.提臀低于器械,用练习分腿立卧撑体会提臀顶肩的方法纠正。
2.屈腿,用练习原地连续分腿跳体会脚尖绷制直的方法纠正。
3.手撑器械时前摆腿或肩前冲,可采用助跑起跳做顶推墙动作。
4.推手慢或无力,无制动腿展髋动作,可采用从俯撑开始,经屈髋分腿推手成立撑,接挺身跳起。
九年级:
动作名称:横箱屈腿腾越
一、 动作要领:
起跳后,两臂前伸两手迅速撑马顶肩、提臀屈膝后立即推马,推离后两腿迅速下伸抬上体,两臂摆至斜上举成挺身姿势至落地。
动作要领:屈膝并引向胸前的动作要迅速有力,推手要快而猛。
二、动作规格
肩、脚在支撑点垂直面前推手,前上腾起挺身。
三、保护与帮助
保护者站在器械的前侧方,两手扶肩,如遇学生腾越力量不足时,一手握上臂,一手托臀,帮助完成动作。
四、教学步骤与方法:
1) 俯撑开始,两脚蹬地,收腹屈膝成蹬撑,接着推箱同时挺身跳起。
2) 由俯撑姿势开始,连续做成蹬撑再伸腿或俯撑的练习。
3) 助跑跳上纵箱成蹬撑后,两手立即推箱挺身跳下。
4) 完整动作的练习,在保护与帮助下做屈腿腾越。
五、易犯错误与纠正方法:
1) 提臀屈膝不够,造成脚尖擦马身的错误。(可采用教法23
2) 推手慢而无力,造成第二腾空伸展不够。(可采用教法3
动作名称:斜向助跑直角腾越
一、动作要领:
(以左脚踏跳为例)斜向助跑,左脚踏跳,右手撑器械,上体稍后仰,右脚向上摆动(踢起),左脚在空中迅速与右脚并拢,并与上体成直角,将要越过时,立刻换左手支撑,右手推离器械斜上举,前脚掌着地,屈膝半蹲,左手仍扶器械。
二、动作规格:
腾越时髋平肘,脚高于头,在马水平面上完成展体挺身动作。
三、保护与帮助:
保护者在靠近支撑的地方,一手握练习者先支撑的上臂,另一手托臀或背给予帮助。
四、教学步骤与方法:
1) 做动作前,先让学生试跑,明确哪一脚起跳,哪一脚先支撑器械。然后,做二、三步助跑、起跳、摆腿成坐撑的练习。
2) 斜向慢跑三步跳上成分腿坐,左腿摆越或右侧坐,前摆下。(有人保护)
五、易犯错误与纠正方法:
学生做这个动作,往往不是把身体向上腾起,而是向远处腾出,因而使身体的重心远离支点。纠正方法:
1. 控制助跑速度,只能慢不能快,也可采用走步上跳板
2. 使学生明确起跳后,主要是身体向上,不是向前,上体稍后仰,以便使两腿向上举起
动作名称:斜向助跑挺身俯腾越

· 六、课堂小结:就动作反复训练!

 


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